Nacido en California pero de origen sueco y con quince de sus veintisiete años vividos en España nos encontramos con este campeón de España de gimnasia en la categoría de salto. Tras su paso por España decide volver a los Estados Unidos donde retoma contacto con la gimnasia para posteriormente centrarse más en entrenamiento personal y preparación especial para deportistas de acción principalmente. En 2007 funda Naka Athletics, su propia compañía, una consultora deportiva que funciona satisfactoriamente.
Born in California to Swedish parents and with 15 of his 27 years of age spent in Spain we meet with the Spanish national gymnastics champion in vault, Carl Paoli. After his stay in Spain he decided to return to the USA where he re-entered the world of gymnastics, to end up working as a strength and condition coach, and launching his own Action Sports Consulting Company called Naka Athletics in 2007.
Recientemente Carl Paoli colaboró en la preparación física general y especifica de los Renegade Rockers, que culminó con la invitación a la batalla de breakdancing R16 de Incheon (Korea) para participar representando a USA, donde el bboy Roxrite ha logrado la victoria individual y por equipos lograron un meritorio sexto puesto.
Recently Carl Paoli had the opportunity to work with the Renegade Rockers to help them with their general strength and conditioning program and teach them how it applied to their craft. This journey culminated with the Renegade Rockers’ invitation to R16 in Incheon (South Korea) to represent the USA, where b-boy Roxrite took the individual victory home and the team a good 6th.
Tras el evento nos hemos encontrado con él en Singapur donde presentamos una camiseta en colaboración de Trendsplant x Naka Athletics para su evento en Asia.
After the event we had the chance to meet with Carl Paoli in Singapore where we presented a Trendsplant x Naka collaboration t-shirt for his event in Asia.
¿Como define Naka Athletics?
Naka Athletics es la base de todo deporte. Es donde el deportista, que comprende la importancia de prepararse de dentro a fuera y de arriba a abajo, viene a diseccionarse y reconstruir su fisico con el fin de llevar su rendimiento al nivel mas alto.
¿How do you define Naka Athletics?
Naka Athletics is the base of all sport. It is where athletes that understand the importance of preparing from the inside out and from bottom to top come to get physically dissected and reconstructed in order to take their performance to the highest level possible.
¿Qué metodo de entrenamiento usa Naka Athletics?
Empezando con la nutrición basada en una dieta limpia como la dieta Paleo, seguido de preparación física que consiste en la combinación de ejercicios gimásticos básicos, halterofilia para el desarrollo de potencia, y actividades monoestructurales como pueden ser correr o remar. El método de entrenamiento llega a su culminación con el aprendizaje de movimientos freestyle básicos que le permite crear y desarrollar movimientos de alto nivel que aún no han sido ejecutados en el mundo del deporte de acción.
¿What kind of training method does Naka Athletics use?
We start with the athlete’s nutrition by basing it on a clean diet such as the Paleo diet, followed by a strength and conditioning method based off basic gymnastics, weightlifting for power development and metabolic type pieces such as running or rowing to enhance overall fitness. The training method comes to its apex with the learning of freestyle movements on land and trampoline, which allows for the development of new skills and tricks that have not yet been executed in the world of action sports.
¿Revolucionar el mundo de los action sports, una meta alcanzable?
El mundo de los action sports es un mundo relativamente joven, pero todos los años estamos observando un crecimiento exponencial en el número de deportistas, modalidades y niveles. Como todo deporte de interés publico se dirige a un nivel inevitable de saturación, donde lo que separa un deportista profesional de un aficionado son décimas de punto o el equivalente a menos de un 1% de la puntuacion total de una competicion.
En estas situciones el deportista que quiere crear una profesión y dedicarse a esto va a hacer todo lo que pueda para estar en lo mas alto. Para ello es esencial que su cuerpo esté en la mejor forma possible y perfectamente periodizado acorde con sus ciclos de competición, y “afortunadamente” eso es exactamente a lo que nos dedicamos en Naka Athletics.
Naka Athletics ser una parte de la revolución de este mundo?!…por supuesto que SI!
¿Revolutionize the world of action sports, reachable goal?
The action sports world is relatively young, but we are seeing an exponential growth every year in the number of athletes, modalities and levels. Due to this growth we can see a tendency of to reach an inevitable saturation, where less than a tenth of a point or equivalent to less than 1% of the total score is what separates pros from amateurs in a official competition.
In this situation the athlete that is committed to create a profession out of it and dedicate themselves fully, will do whatever it takes to make it to the top. Therefore, their bodies and skill level has to be at peak and periodized accordingly to their competition calendar, and “thankfully” this is exactly what we do at Naka Athletics.
Revolutionize this world?!…heck YES!
¿Puede cualquiera ser un bboy?
Todo el mundo puede ser un bboy, pero solo si de verdad entiende el mundo del Hip Hop y esta dispuesto a comer, beber, vivir, sonar y SER bboy.
Cualquier deportista o persona con un poco de coordinación puede aprender a bailar y hacer estos movimientos y a simple vista parecer un bboy, pero si no escuchas la música y sabes expresar como te sientes cuando bailas y vas a batalla NUNCA podras ser un bboy.
The Renegade Rockers
Can anyone be a BBoy?
I believe everybody can be a BBoy, but only if they really understand the world of hip hop and his committed to eat, drink, live, dream and BE a BBoy.
Any athlete or person with a little coordination to learn how to dance and do these movements and look like a BBoy on the surface, but if you don’t listen to the music and know how to express your self while dancing and battling you will NEVER be considered a BBoy.
¿Cuántas horas de entrenamiento para crear un campeón?
Es difícil decir exactamente cuantas horas necesitamos para crear un campeon, pero si tenemos un deportista que esta mentalmente preparado y empujamos su preparación física y deportiva yo diría aproximadamente 4-7 años. Los cuatro primeros años en crear una buena base y otros tres en aprender a competir y realmente traducir lo que hacen en la práctica a lo que pasa en el campo de competición. El número de horas varía de un deportista a otro pero entre 4 a 8 horas al día y 6 días a la semana es la norma.
How many hours do you need exactly to build a champion?
It is hard to say exactly how many hours you need to build a champion, but if we where to have and athlete that is mentally ready and we push their physical and athletics preparation, I would say it could take us approximately 4-7 years. 4 years to create a solid base and another 3 to learn how to compete and really translate what we do in practice to the competition field. The number of hours varies but you can estimate 4-8 hours a day and 6 days a week.
Breakdance y gimnasia: ¿ Mismo contenido con distinto envase?
La gimnasia y el breakdance estan en extremos opuestos del espectro deportivo. La gimnasia es un deporte clásico que está basado en la perfección de la ejecución de movimientos acrobáticos de alto nivel en diferentes aparatos y el breakdance es un baile que viene del Hip Hop y se basa en la ejecución de movimientos que expresan sentimiento o significado de la musica que escucha el bboy.
El breakdance cogio movimientos de la gimnasia en los ’80 para introducirlo en su baile y hacerlo mas agresivo y espectacular. Ahora que el breakdance ha ido evolucionando hemos observado gimnastas olympicos como Alexei Nemov y Morgan Hamm tomar movimientos del breakdance e introducirlos en la gimnasia artistisca.
Breakdancing and gymnastics, same content but different envelope?
Gymnastics and Breakdancing are on opposites sides of the “sports spectrum”. Gymnastics is a classic sport based on perfect execution of acrobatic movement on different pieces of equipment or events. Breakdancing is a dance that comes from the Hip Hop culture and is based on the executions of movements that express feeling or meaning to the music that the BBoy listens to.
Breakdance incorporated movements from gymnastics in the ‘80s to their dance to make it more aggressive and spectacular, but know that breakdance has evolved and created their own “power moves” we have seen Olympic gymnasts, such as Alexei Nemov (Russia) and Morgan Hamm (USA) take these movements from breakdance and incorporate them into gymnastics.
¿Referentes en el deporte?
Si tuviese que nombrar unos pocos serían: Rodney Mullen, la mayor influecia en el skate moderno, Tony Hawk skater que hizo lo que parecía imposible en el half pipe, Jonny Moseley que revolucionó el mundo de los “moguls” en el esquí freestyle cuando introdujo el dinner roll, Shawn White que actualmente domina en el mundo del skate y snowboard, y menos conocidos pero igual de importantes; serian David Belle uno de los creadores del Parkour y Bboy Ken Swift creador de muchos movimientos del breakdance y gran influencia en los ’80.
¿Sports referents?
If I had to name a couple: Rodney Mullen, major influence in modern skateboarding, Tony Hawk the skater that did what seemed impossible in the half pipe, Jonny Moseley revolutionized mogul skiing when he performed is dinner roll, Shawn White who dominates the world of snowboarding and skating, less known but equally as important; David Belle one of the creators of Parkour and BBoy Ken Swift creator of many moves that we see in breakdance and great influence in the ‘80s.
¿Un nombre que debamos tener en cuenta en los action sports en el futuro cercano?
Hay tantos que no sabria por donde empezar. Cuando menos te lo esperas aparece un deportista muy joven con todas las caracteristicas para ser el mejor del mundo en su deporte. La nueva generación de deportistas de acción está de camino y la gran pregunta es quien va a ser y de donde va a salir.
Un buen recurso de información es Alli Sports, una alianza de deportistas de acción.
Y si manteneis los ojos abiertos en los próximos anos estoy seguro que vereis un par de estrellas salir de Naka Athletics. Estamos trabajando duro en educar a los deportistas mas jóvenes y a sus seguidores, y confiamos plenamente en poder ayudarles a triunfar en el mundo del deporte y crear una profesión que les va a durar el resto de sus vidas.
A name that we should look out for in the world of action sports in a near future?
There are so many that it is hard to know where to start. When you least expect it a young athlete will pop up with all the characteristics to be the best in the world. The new generation of action sports athletes is on its way and the big question is who will it be and where is he going to come from.
A good source of information is Alli Sports, an alliance of Action Sports Athletes.
And if you keep your eyes peeled in a couple of years I am sure you will see some stars come out of Naka Athletics. We are working hard to educate our athletes and there followers, and we trust fully that we will be able to help them succeed in the world of actions sports and help them create a career that will last for the rest of there lives.
Nos despedimos de Carl haciéndole entrega de una camiseta con nuestro nombre y deseándole muchos éxitos en su proyecto deportivo, pronto mostraremos el fruto de nuestra primera colaboración.
Os invitamos a que sigáis su evolución en su blog Naka Blog y en Facebook!
We say goodbye to Carl giving him a little present with our name on it and wishing him the best to come for his sports project, we will soon show the results of our very first colabo.
We encourage you all to visit the Naka Blog and their Facebook page to stay updated!
